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导语：“睡眠不好十大配资排行，多是肝火旺”，建议多吃这3种汤，清肝火一觉到天亮 春天慢慢转暖，你是否经常辗转反侧，难以进入睡？睡眠不好，不仅影响第二天的精神状态，长期下去还会危害身体健康。其实，睡眠不好，多是肝火旺在作祟。中医认为，肝脏与睡眠密切相关，肝火过旺会扰乱心神，从而导致睡眠问题。今天跟大家分享 4 道有助于睡眠的汤，有助于清肝火、宁心神，每晚都能酣甜入睡，一觉到天亮 。 一、【菊花桑叶猪肝汤】 菊花能清肝明目、散风清热，桑叶可疏散风热、清肝明目，二者搭配对降肝火效果显著。 猪肝富含铁

在快节奏的现代生活中，失眠似乎成了许多人的“夜间伴侣”。中医有云：“睡眠不好，多是肝火旺。”这句话揭示了失眠与体内肝火旺盛之间的密切联系。肝火过旺，易扰心神配资平台选择，导致夜不能寐。因此，通过日常饮食调理，清肝降火，成为改善睡眠质量的有效途径。今天，就为大家推荐三种能够清肝火的蔬菜，搭配精心设计的食谱，助你一夜好眠至天明。 一、西红柿 西红柿，色泽鲜艳，酸甜可口，不仅富含丰富的维生素C和番茄红素，更有着出色的清热解毒功效。它能帮助调节体内环境，平衡肝火，是改善睡眠质量的优选食材。 推荐食谱：